杭州御和堂中医：乳腺结节的预防措施有哪些

　　乳腺结节有哪些预防措施?乳腺问题的严重性导致越来越多的女性开始了解这种炎症，尤其是乳腺增生的临床频繁发生，这是现在很多女性担心的问题。下面小编将详细介绍乳腺结节的预防措施。

　　预防乳腺结节的措施1，避免使用含有雌激素的面霜和药物。有些女性为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对提高，随着时间的推移会诱发乳腺增生。

　　乳腺结节的预防措施。怀孕和母乳喂养是乳腺功能的生理调节。因此，及时结婚、哺乳对乳房有好处;相反，30岁以上未婚、未生育或哺乳较少的女性容易患乳腺增生。乳房是性激素的靶器官，受内分泌环境影响，呈周期性变化。当性环境扩大，性刺激机会增加时，可以促进动情素的分泌，导致雌激素增多，孕酮相对减少，导致乳腺增生。因此，保持夫妻和谐的生活和规律可以消除不利于乳房健康的因素。

　　预防乳腺结节的第三个措施是保持舒适和稳定。如果情绪不稳定，可以抑制卵巢的排卵功能，减少孕酮，增加雌激素，导致乳腺增生。

　　乳腺结节的预防措施，改变饮食习惯，采用低脂高纤维饮食，多吃谷物、蔬菜和豆类，不吃高盐食物容易使乳房肿胀，月经前7~10天应避免。

　　乳腺结节的预防措施，经常按摩乳房，轻轻按摩乳房，可使过量体液回到淋巴系统。按摩时，将肥皂液涂抹在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画出大约一个硬币大小的圆。然后用手把乳房压进去，然后弹起来，这有利于防止乳房不适。

　　预防乳腺结节的措施6。穿上稳定的胸罩，不仅可以防止乳房下垂，还可以防止被压迫的乳房神经进一步压迫，消除不适。

　　预防乳腺结节7，预防肥胖，对于过度肥胖的女性，减肥将有助于缓解乳房肿胀和疼痛。改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过多的补充食物，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑真菌、蘑菇等。

　　乳腺结节的预防措施是什么?以上就是小编为大家介绍的，希望对大家有所帮助。

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