甲状腺结节如何预防呢？御和堂老中医带你来看看

　　如何预防甲状腺结节?甲状腺结节是中老年人常见的多发疾病。该病主要表现为多发结节和单发结节，特别是单发结节，一般为癌变，但概率相对较低，但甲状腺结节不容忽视。我们必须做好预防工作，如避免过度疲劳、提高免疫力等

　　预防甲状腺结节。

　　饮食。

　　饮食中碘对甲状腺的影响最大，碘摄入不足或过多会导致甲状腺病变。碘缺乏是甲状腺肿大的主要原因。

　　高原.山区人的日常饮食往往含碘不足，应用碘化盐烹调，沿海地区人群应控制碘的摄入。

　　第二，情绪方面。

　　根据调查，甲状腺疾病的发生与情绪障碍密切相关，保持良好的态度。乐观的生活态度可以减少甲状腺疾病的发生。

　　第三，避免过度劳累。

　　众所周知，过度劳累会增加甲状腺的负担，降低人体的免疫力。从长远来看，甲状腺处于不稳定状态。

　　在化学刺激或细菌和病毒入侵等外部因素的影响下，很容易发生病变。因此，劳逸结合。保持健康的生活和工作方式也是预防甲状腺疾病的有效途径。

　　1.心理调节。

　　甲状腺肿瘤患者术后有不同程度的心理问题，引导患者调整心态，积极配合治疗。

　　2.营养均衡。

　　根据患者的需要，每种营养素都要适量、完整，除了充足的蛋白质摄入外，一般要以低脂、适量的碳水化合物为主。

　　从新鲜蔬菜和水果中可以获得维生素、无机盐、纤维素等。

　　3.足够的热量。

　　甲状腺肿瘤患者每天从食物中摄入的总热量一般尽量不低于正常人的最低要求，即每天超过10000焦。

　　由于甲状腺肿瘤患者蛋白质分解高，合成代谢功能降低，营养处于负氮平衡状态，对蛋白质的需求增加。

　　一般来说，蛋白质的日摄入量应达到1.5克以上，并应以鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品等优质蛋白质为主。

　　4.功能锻炼。

　　为促进颈部功能的恢复，术后患者可在切口愈合后逐渐进行颈部活动，直至出院后3个月。

　　由于斜方肌受损程度不同，颈部淋巴结清洁术者的功能锻炼尤为重要。

　　因此，切口愈合后，应开始肩关节和颈部的功能锻炼，并随时保持患侧上肢高于健侧的姿势，以防止肩部下垂。

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